牛人是怎样炼成的
2011-12-07 19:58:54 来源:转 载 作者:李遂霞 评论:0 点击:
每天在美好的事物上,集中精力几分钟。每天抽出几分钟,做做心灵保健,专心于一些开心的事情或者美好温馨的画面。
每天在美好的事物上,集中精力几分钟。每天抽出几分钟,做做心灵保健,专心于一些开心的事情或者美好温馨的画面。
是牛人,就锻炼30分钟,曾有研究者发现,在经过30分钟的脚踏车锻炼之后,被测试者的心理压力明显降低。30分钟,是刚刚好的时间,不会太累,又能强身。要知道大部分工作拼到最后,拼的都是体力。
慢点儿说话,让自己听清自己。左手拿电话,右手使签字,脑子里想着一会儿要开的会,面前坐着有事要商量的同事,一团乱麻,这种情况下,试着放慢说话的速度,让自己把问题想清楚。
可以偶尔耍酷,不要一直严肃。板着脸工作,是不明智的,因为别人怕你,或是疏远你,自己也不会开心,和同事说几个笑话,经常笑笑,还可以增强免疫力。
每天至少记住一件好事。忘不掉自己的倒霉事,那就每天想方设法记住一件好事,把它说出来,与人分享,或是写下来,念念不忘。