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<title>长寿探秘</title>
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<title>长寿探秘</title>
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<title><![CDATA[积极乐观是健康长寿的主要因素]]></title>
<link><![CDATA[http://www.cgw1.com/html/2026/cstm_0117/3879.html]]></link>
<description><![CDATA[经常到公园等空气新鲜、环境优美的地方进行有氧运动，经常参与亲友熟人的聚会聚餐，在一起畅谈开心的往事，有益于增进积极乐观的心态，增强体质，促进新陈代谢，减少多种疾病发生。]]></description>
<pubDate>2026-01-17 13:18:40</pubDate>
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<title><![CDATA[健康长寿的饮食之道]]></title>
<link><![CDATA[http://www.cgw1.com/html/2025/cstm_0726/3829.html]]></link>
<description><![CDATA[要多吃植物性饮食，如地中海饮食或素食，被广泛认为对健康和长寿有益。同时要经常吃抗氧化食物，如蓝莓、菠菜、苹果、香蕉和各类坚果，以及健康的脂肪，如橄榄油和鱼油等。]]></description>
<pubDate>2025-07-26 13:28:26</pubDate>
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<title><![CDATA[消极情绪是快速衰老的主要因素]]></title>
<link><![CDATA[http://www.cgw1.com/html/2024/cstm_0803/3729.html]]></link>
<description><![CDATA[近期权威期刊《Aging》上发表的研究文章指出，长期处于孤独、恐惧、抑郁等消极情绪下，对衰老起到明显的促进作用。甚至在生理年龄变老的20个相关项目中，比吸烟的危害还要高出32%。]]></description>
<pubDate>2024-08-03 11:48:18</pubDate>
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<title><![CDATA[充足的睡眠才是长寿的良药]]></title>
<link><![CDATA[http://www.cgw1.com/html/2023/cstm_1202/3661.html]]></link>
<description><![CDATA[科学家们已经发现了一个可以延长生命的革命性的新秘方。随后进一步论述：它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条，降低食欲；保护你不得癌症和老年痴呆。]]></description>
<pubDate>2023-12-02 12:30:10</pubDate>
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<title><![CDATA[良好心态是健康长寿的主要因素]]></title>
<link><![CDATA[http://www.cgw1.com/html/2023/cstm_0610/3611.html]]></link>
<description><![CDATA[所谓积极乐观的人生态度，就是努力做好自己的事情，战胜一切困难，成为最好的自己。要始终把命运掌握在自己的手中，勇于向困难和挫折作斗争，去争取成功。]]></description>
<pubDate>2023-06-10 11:49:10</pubDate>
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<title><![CDATA[人际关系是影响寿命的决定性因素]]></title>
<link><![CDATA[http://www.cgw1.com/html/2023/cstm_0218/3579.html]]></link>
<description><![CDATA[人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院对268名男性进行跟踪调查发现，一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。]]></description>
<pubDate>2023-02-18 10:28:40</pubDate>
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<title><![CDATA[充足优质睡眠是健康长寿的秘方]]></title>
<link><![CDATA[http://www.cgw1.com/html/2022/cstm_0903/3530.html]]></link>
<description><![CDATA[在日常生活中，要努力克服经常熬夜的坏习惯，保证有充足优质的睡眠。只有充足优质的睡眠，才能有效的增强人的体质，使身体的各个器官得到有效的修复，保障各项机能正常运转。]]></description>
<pubDate>2022-09-03 13:18:42</pubDate>
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<title><![CDATA[坚持良好习惯 收获健康长寿]]></title>
<link><![CDATA[http://www.cgw1.com/html/2022/cstm_0212/3444.html]]></link>
<description><![CDATA[做到随遇而安，保持精神愉悦，才能健康长寿。精神愉悦的人，都有一个共同特点：内心积极向上，心态开朗乐观；面对艰难困苦，同样不会悲观失望，自然就能健康长寿了。]]></description>
<pubDate>2022-02-12 12:09:08</pubDate>
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<title><![CDATA[日本人长寿的几个好习惯]]></title>
<link><![CDATA[http://www.cgw1.com/html/2021/cstm_1120/3408.html]]></link>
<description><![CDATA[坚持运动。运动可以让人们的大脑保持清醒，四肢协调，缓解生活压力，增强血液循环，提高免疫功能。其中散步、慢跑、太极拳、游泳、五禽戏、旅游等都是适合老年人的有氧运动。]]></description>
<pubDate>2021-11-20 11:40:10</pubDate>
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<title><![CDATA[健康长寿之门的金钥匙]]></title>
<link><![CDATA[http://www.cgw1.com/html/2020/cstm_0208/3184.html]]></link>
<description><![CDATA[<img src=http://www.cgw1.com/uploadfile/2020/0208/thumb_150_150_20200208120336449.png border='0' /><br />第一把金钥匙：积极乐观的生活态度。要想健康长寿，活到100岁以上，保持积极乐观的生活态度，始终做到心理平衡的作用占到全部因素的50%，合理饮食占20%，其他方面占30%。]]></description>
<pubDate>2020-02-08 11:49:38</pubDate>
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<title><![CDATA[不生气是健康长寿秘诀的核心]]></title>
<link><![CDATA[http://www.cgw1.com/html/2019/cstm_1116/3151.html]]></link>
<description><![CDATA[<img src=http://www.cgw1.com/uploadfile/2019/1116/thumb_150_150_20191116121051250.png border='0' /><br />事烦心不烦，才是真功夫。大量的事实证明，保持良好的心态，遇到天大的事情都不生气，是所有长寿秘诀中的秘诀。如何面对不如意，就是个人的修养问题，心态的好坏问题。]]></description>
<pubDate>2019-11-16 11:58:09</pubDate>
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<title><![CDATA[聪明温柔的妻子可以使丈夫延年益寿]]></title>
<link><![CDATA[http://www.cgw1.com/html/2019/cstm_0615/3085.html]]></link>
<description><![CDATA[在聪明温柔的妻子帮助下，丈夫不仅能拥有健康的体魄，还能拥有良好的精神状态。他们很少产生压力和抑郁状况，较少沾染酒瘾和毒瘾，因而社会关系更加健康和谐，这对长寿很有好处。]]></description>
<pubDate>2019-06-15 15:26:52</pubDate>
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<title><![CDATA[揉一次脚胜泡十次脚]]></title>
<link><![CDATA[http://www.cgw1.com/html/2018/cstm_1027/2983.html]]></link>
<description><![CDATA[脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。尤其在冬天，双脚互打更是不可缺少，因为“百病从寒起，寒从脚下生。”很多人通过双脚互打后，发现比热水泡脚效果还要好。]]></description>
<pubDate>2018-10-27 10:30:49</pubDate>
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<title><![CDATA[周有光的百岁之道]]></title>
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<description><![CDATA[周有光曾总结自己的长寿秘诀：首先生活要有规律，规律要科学化；第二要有涵养，不要让别人的错误惩罚自己，要能够“卒然临之而不惊，无故加之而不怒。”]]></description>
<pubDate>2018-01-27 11:28:38</pubDate>
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<title><![CDATA[健康长寿的主要因素]]></title>
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<description><![CDATA[笑一笑，十年少。笑口常开，乐观向上，睡眠充足，性爱正常，从不欠债，与人为善，宽容豁达，是健康长寿的重要因素之一。外表看上去比实际年龄要年轻的人更长寿。]]></description>
<pubDate>2017-07-15 09:36:09</pubDate>
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<title><![CDATA[矮个子可能更长寿]]></title>
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<description><![CDATA[美国《医药日报》报道，一项最新研究发现，个子越矮，寿命越长。研究人员发现，在日本男性中，矮个与长寿之间存在明显关联，这与其特别的长寿基因有较大的关系。]]></description>
<pubDate>2017-02-11 09:59:45</pubDate>
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<title><![CDATA[湖北的长寿之乡]]></title>
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<description><![CDATA[钟祥市有加工食用豆制品的悠久历史，钟祥石牌是全国闻名的豆腐之乡。长寿老人除饮食健康、居住环境优良、心态平和外，家庭和睦、儿女孝顺是极其重要的因素。]]></description>
<pubDate>2016-02-27 10:39:25</pubDate>
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<title><![CDATA[乾隆皇帝注重适时进补]]></title>
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<description><![CDATA[乾隆皇帝非常注重进补，但适时适当，从不乱补。所用“松龄酒”、“龟龄集”之类，主要由补脾肾、益气血为主的中草药制成，符合医学道理。]]></description>
<pubDate>2015-09-26 10:46:39</pubDate>
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<title><![CDATA[长寿皇帝乾隆喜欢旅游]]></title>
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<description><![CDATA[乾隆喜欢旅游是众人皆知的。常以微服出巡为乐，走出宫廷，6下江南，3上五台山，游览名川大山、古刹旧寺。欣赏自然美景，呼吸新鲜空气，怎不令其心旷神怡。]]></description>
<pubDate>2015-07-18 10:00:51</pubDate>
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<title><![CDATA[长寿皇帝的十常四勿]]></title>
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<description><![CDATA[自古帝王多短命，唯独清代的乾隆皇帝却创造了帝王高寿的奇迹，以89岁的高龄，位居中国封建皇帝长寿之首，被称为“古稀天子”。其长寿的奥秘之一是十常四勿：]]></description>
<pubDate>2015-07-04 09:38:41</pubDate>
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