有效激发人体的自愈力
2023-09-02 14:29:48 来源：搜集编写 作者：周大荣 评论：0 点击：
心脏每天每时都在运行，激发自愈力需要每天进行。为了增强心脏自愈力，最重要的一点就要每天少吃盐，可以找些高盐调味料的替代品吃，如柠檬、山楂、番茄等。
人体的自愈力与生俱来。但是，天然的东西最怕不合适的干预。激发人体的自愈力，可以让人们少得病、不得病。如何正确激发人体自愈力呢？
增强心脏、血管的自愈力。所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点小毛病，就可以自己恢复。心脏每天每时都在运行，激发自愈力需要每天进行。为了增强心脏自愈力，最重要的一点就要每天少吃盐，可以找些高盐调味料的替代品吃，如柠檬、山楂、番茄等。盐吃多了，会降低心脏自愈力，造成胸闷、心悸。高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排盐排钠，增强心脏自愈能力。每天吃点南瓜籽和黑芝麻等含钙高的食物，可以激发血管自愈力。
激发骨骼自愈力。发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。谈到恢复骨骼功能，大家就会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正锁定骨细胞的，是维他命K。激发骨骼自愈力的有效方法：每天要吃一次菠菜或西兰花等食物，它们含有丰富的维生素K。
激发肾脏自愈力。人类的肾脏具有很强的自我修复能力。谈到肾脏自愈力的问题，肾病研究专家郑新教授提供了一个方子：黄芪熬汤煮饭。首先用黄芪熬水，然后用黄芪水煮饭，一天的用量在100克内，养护肾脏效果好。
激发大脑自愈力。人的脑子并不是老了才会老化，其实在上高中的时候就停止产生神经元，大脑就开始走下坡路了。激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力的有效方法是：快步行走，每天至少走30分钟以上，长期坚持。
