走路是最好的良药
2016-04-09 10:42:30 来源：搜集整理 作者：实话实说 评论：0 点击：
平时走路多的人，更长寿、更健康。这是经受住了国内国外两千多年考验的健康经，并得到现代科学的验证。所以，希波克拉底给病人开的药方经常是：“多走路”。
被誉为“西方医学之父”的古希腊医学家希波克拉底发现：久坐不动的人会变得肌肉松弛，身材发胖，引起很多疾病。
平时走路多的人，更长寿、更健康。这是经受住了国内国外两千多年考验的健康经，并得到现代科学的验证。所以，希波克拉底给病人开的药方经常是：“多走路”。
现代医学研究证明，每天步行30分钟，能降低患糖尿病、心脏病、骨质疏松和癌症的可能。如果每天步行120分钟以上，身体就会更健康。走路是最简单最实用的健身方法，不受环境条件的限制，不论春夏秋冬都可以坚持。为了自己的身体健康，请迈开双腿走路吧！
