人际关系是影响寿命的决定性因素
2023-02-18 10:28:40 来源：搜集编写 作者：周大荣 评论：0 点击：
人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院对268名男性进行跟踪调查发现，一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。
美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过20年的研究，从研究对象多如牛毛的性格和生活习惯中，总结出了一些影响寿命的决定性因素，发表新书《长寿工程》。书中列出了长寿重要因素排行榜：
在决定人类寿命的6大重要因素中，人际关系竟然排在第一名！在一般人的观念里，长寿主要和锻炼、戒烟、戒酒、饮食习惯有关。这些因素当然很重要，但美国心理学家研究发现，决定寿命长短最重要的因素，很可能是人际关系！
1、人际关系。研究表明，人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院对268名男性进行跟踪调查发现，一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。经常与亲人朋友小聚聊天者，比喜欢独处的人，普遍更长寿。
2、性格特征。研究发现，在性格方面，百岁老人有三大共同点：其一生活态度积极乐观。其二责任心强。其三积极看待衰老。
3、职业生涯。研究结果表明，人们临死前最后悔的事就是过劳工作，既危害健康，又得不到应有的回报。因此，避免过度劳累是健康长寿的重要因素。
4、生活细节。保证足够的睡眠和美满和谐的夫妻生活；与人为善，对子女亲友多点宽容，保持乐观年轻的心态。
5、戒除不良习惯。为了提高生活质量和延年益寿，应该积极改变抽烟喝酒吃零食等不良习惯，还要克服久坐懒动熬夜等生活习惯。
6、与健康者为伍。朋友的生活习惯，会直接影响你的生活习惯。要想健康长寿，就应该经常和生活方式健康的人交往。
