一是天伦乐：夫妻互敬互爱，兄弟亲热相好，妯娌和睦相处，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让自己的小天地充满温馨。

    
       二是运动乐：若要健，天天练；运动是健康的源泉，活动好比灵芝草，何必要把仙方找。年轻跳蹦蹦，到老没病痛；身体锻炼好，80也不老。

    三是交友乐：有选择的交几个知心朋友，经常在一起谈谈心、聊聊天，是一种积极的休息方式，有了忧愁与好友交谈一下，可以减轻痛苦与烦恼，使心理得到平衡。

    四是互助乐：我为人人，人人为我；一人有难大家帮，一家有事百家忙，我帮别人要忘却，别人帮我记心上。

 
    五是宽容乐：人人有秉性，个个有脾气，为人处事，严于律己，宽以待人，豁达乐观，要学君子坦荡荡，莫学小人长戚戚，可使心情保持舒畅。

 
    六是忍让乐：事不三思而行，但恐忙中有乱；气能忍一忍，方可后无忧。学会冷静、理智地处理问题，在一些非原则的是非面前，坚持忍让哲学，容人让人。

    七是忘年乐：莫想老，常思少，思想不老化，衣着老来俏，不拘年岁行辈，多与青年人交朋友，盟发童心有奇效；人老心不老，恋爱讲科学，可得心情之愉悦。

 
    八是学习乐：多看书，常读报，既增见识长才干，又驱寂寞益身心。

    九是劳动乐：适度的体力劳动，可使五脏功能得到锻炼，减缓衰老，实践证明劳者长寿。

    十是知足乐：名不贪，利不贪；贫也安然，富也安然；无欲无求，宁静致远。知足是良药，不是神仙胜似神仙。