保护眼睛 预防近视
2018-09-08 11:25:05 来源：搜集整理 作者：七彩虹 评论：0 点击：
眼睛是人心灵的窗户，其重要性不言而喻。近视问题一直是人们重视的问题，世界有爱眼日(6月6日)、全国有爱眼日(5月5日)，还有各种各样的宣传渠道，都要求保护眼睛。
眼睛是心灵的窗户，其重要性不言而喻。近视问题一直是人们重视的问题，世界有爱眼日(6月6日)、全国有爱眼日(5月5日)，还有各种各样的宣传渠道，都要求保护眼睛。
预防近视的常用方法有，看书不要离书本太近，不要躺着看书，不要长时间看书，不要在强光下看书，不要在光线弱的情况下看书……还出现了护眼灯、护眼仪、护眼尺等等各种各样的保护眼睛的措施。为什么近视眼仍然越来越多？
看东西的过程是眼睛在视网膜上进行的一个反应，即感光色素分解成视蛋白和视黄醛的过程。视蛋白本质上是一种蛋白质，视黄醛是由维生素A转变而来的，感光色素就是视网膜上用来看东西的物质，目前发现四种感光色素，分别分布在两种细胞内，其中比较清楚的是视紫红质。而感光色素的产生过程就是视黄醛和视蛋白结合的过程，但不是简单的结合，感光色素被分解成视蛋白和视黄醛后，视黄醛要先去肝脏转化成能被再使用的视黄醛，然后再回到视网膜，与视蛋白合成感光色素。当感光色素变少后，眼睛就会看不清东西，如果是在看书，您就会不自觉地将身体前倾，靠近书本。
这样的眼睛自然不能长时间使用，看一会儿东西，眼就累了，再看就模糊了，为了看清楚，就要调动眼球周围的眼肌，通过挤压眼球，改变眼球形状来改善视力。眼肌的调动可以是有意识的，也可以在您没有感觉的情况下不自觉地调动。早期阶段，就是所谓的假性近视，如果此时情况改善，因为眼球受压时间较短，凭借其自身的弹性，还可以恢复。时间一久，眼球长期受压，最后彻底变形，不再弹性回复，就到了真性近视阶段了。
毫无疑问，只有用于合成感光色素的原料少了，或促成这一反应进行的酶或辅酶少了，感光色素才会生成不足，最后近视形成。生产感光色素的原料，即视蛋白和视黄醛以及酶和辅酶的真正身份并不复杂、不神秘，就是营养素中的蛋白质、维生素和矿物质。所以营养缺乏才是造成近视的根本原因，增加营养是预防近视的重要措施。
