积极乐观是健康长寿的主要因素
2026-01-17 13:18:40 来源：搜集编写 作者：周大荣 评论：0 点击：
经常到公园等空气新鲜、环境优美的地方进行有氧运动，经常参与亲友熟人的聚会聚餐，在一起畅谈开心的往事，有益于增进积极乐观的心态，增强体质，促进新陈代谢，减少多种疾病发生。
现代医学对健康长寿老人的生活方式、生活态度进行过大量深入的调查研究，得出的共同结论是：积极乐观、心胸开阔，才是健康长寿的主要因素。
只要细心观察社会和周边熟悉的人群，可以发现一个现象，大多数早逝的人不是病死的，不是老死的，而是气死的、愁死的。很多长寿老人的共同特点，就是积极乐观、心胸开阔、快乐无忧。这不是空穴来风，不是主观判断，而是专家学者的调查研究结论。上了年纪的老年人，尤其要避免经常生闷气。
保持积极乐观的心态，才能正确对待人生的成败得失，富裕贫穷，顺境逆境，有效预防心理疾病、心血管疾病，更好的保证身心健康。
老年人要经常外出活动和旅游，避免久坐不动。很多人觉得，上了年纪要减少外出运动，以免发生意外。其实上了年纪的人，经常到公园等空气新鲜、环境优美的地方进行有氧运动，经常参与亲友熟人的聚会聚餐，在一起畅谈开心的往事，有益于增进积极乐观的心态，增强体质，促进新陈代谢，减少多种疾病发生，有利于健康长寿。
