专家说：无论目前或将来使用的药物，都没有健身计划有发展前途。

一、提高免疫能力　科学家研究证明，免疫能力从30岁开始衰退。机体免疫能力减弱的部份原因在于T细胞。但是，随着年龄的增长，T细胞的数目逐渐减少，而且丧失免疫功能的T细胞百分比也增大了。研究认为，要增强人体免疫力就必须清除这些已衰老的T细胞。专家预测，再有10多年即可研制出这样的物质。

二、开展激素疗法　激素与健康之间的联系非常密切。雌性激素补充疗法可显著地减慢骨质疏松速度；男性的睾丸激素能增加肌肉强度和防止贫血，还能医治男性更年期综合症。据报道，给激素水平低下的老年男性注射生长激素；使他们看上去年轻了10岁。这些异常惊人的成果目前还不能用于临床，因其一系列副作用还无法解决。但在不远的将来，神奇的激素一定能发挥更广泛的作用。

三、应用基因疗法　此疗法主要用于治疗基因缺陷病等。但是，目前国内还没有实际应用的先例，国外仅对某些特定的遗传病取得了成功。要想将基因疗法应用于临床，还有待于将人类的基因组搞清楚，再有10多年就可取得突破性进展。到那时，威胁人类生命的多种疾病将得到彻底治疗。

四、建立新的生活方式　有人将其归纳为：不吸烟、多锻炼、降血脂。