早晨起床喝杯水 养生排毒能长寿
2013-06-11 11:43:53 来源：搜集编写 作者：实话实说 评论：0 点击：
早晨起床喝杯水，对身体健康具有重要的作用。随着水慢慢流遍全身的每个角落，能量饱满的细胞才有活力开始新的1天工作。
早晨起床喝杯水，对身体健康具有重要的作用。随着水慢慢流遍全身的每个角落，能量饱满的细胞才有活力开始新的1天工作。所以，请把含有添加物的饮料留着下午喝！针对健康的需求，早晨起床后，选择喝普通的白开水，才会减轻身体的负担哦！
医师建议，早上一定要吃早餐， 尤其，从时辰养生的观点看来，早晨7点到9点，是胃经值班的时候，这个时候吃进的饮食最容易被人体消化与吸收。不过，请不要忘记了，在吃早餐之前，还有一个养生步骤，就是喝第1杯水！
早晨饮水甚至比吃早餐还要重要！第1杯水流经肠胃道，可以清洁消化道，活化肠胃道细胞，补充前一晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来，就像你每天早上都要刷牙洗脸一样的道理。慎选你的晨起第1杯水，不仅是养护胃气的重要关键，接下来的茶饮和早餐才可以顺利消化吸收，然后，顺利排便、排水，让身体充满洁净的能量，进入良性的代谢循环。
晨起喝水的4大好处
1、早上起床时，胃内的食物早已消化完毕，这时水的进入就如同冲水马桶一般，将胃壁的残渣冲洗的一干二净。
2、晨起水喝进去约1分钟后，就会到达全身各个角落，促进细胞的循环代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效。
3、人在睡眠中也会排汗，所以水分仍在持续的流失中。晨起水可适时补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看来饱满有弹性。
4、可稀释尿液，冲洗尿道，并化身为粪便的软化剂，让你顺畅排除留存在体内的废物。也可以稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压升高。
