健康生活小常识 2
2014-10-11 11:09:31 来源：搜集整理 作者：实话实说 评论：0 点击：
健康是身体的、精神的健康愉悦和社会生存适应能力良好的总称。健康的成年人，每天睡7、8个小时；青少年需要8、9个小时；老年人睡5、6个小时即可。
健康是身体的、精神的健康愉悦和社会生存适应能力良好的总称。
1、睡眠时间多长为宜
健康的成年人，每天睡7、8个小时；青少年需要8、9个小时；老年人睡5、6个小时即可。
2、怎样处理好人际关系
（1）正确认识自己，加强道德修养，适应群体及社会对自己的要求。
（2）心胸豁达，尊重他人，乐于助人。
（3）平等相待，谦虚谨慎，取长补短。
3、刷牙的时间、方法
刷牙时间：每天早晚各一次。
刷牙方法：竖刷法。
4、怎样预防龋齿、牙周病
（1）坚持早晚刷牙，方法要正确。（2）选有含氟牙膏刷牙。（3）合理饮食，养成良好的饮食习惯。（4）定期检查。
5、怎样预防沙眼
（1）每人一条毛巾。（2）不用脏手揉眼睛。（3）保持手帕、毛巾、脸盆清洁。（4）有条件的最好每人一个专用脸盆。
6、怎样预防结膜炎（红眼病）
（1）避免和病人接触。（2）每人一条洗脸毛巾。（3）病人所用的脸盆、毛巾、手绢要煮沸消毒。（4）不用脏手揉眼睛。（5）有条件的最好每人一个专用脸盆。
