补肾健体的美味食物
2022-04-02 13:19:20 来源:搜集编写 作者:周大荣 评论:0 点击:
鸽子繁殖能力较强,所以雄性鸽子激素分泌较多。鸽子蛋含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高,而且具有补肾健体的功效。
韭菜:很多人看到朋友吃韭菜,可能都会调侃一下,是不是要补肾啊!没错,中医认为,韭菜确实具有温肾壮阳、温中行气的作用,所以肾虚者可以多吃韭菜。
红枣枸杞:枸杞的作用不用多说,大家都知道可以补肾健体,有人经常用枸杞泡茶喝。红枣具有补血内调的作用,所以红枣枸杞结合对于补肾有较好的效果。
豆浆:豆浆是我们早餐中常见的食物之一,豆浆性平味甘,容易消化,含有较为丰富的蛋白质,具有生精补肾的作用。
鸽子蛋:鸽子繁殖能力较强,所以雄性鸽子激素分泌较多。鸽子蛋含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高,而且具有补肾健体的功效。
海虾:海虾味道鲜美,营养价值很高,很多人都用海虾作为滋补食品。从医学上的角度看,海虾具有壮阳补肾生精的作用,所以在味道鲜美的同时,还具有非常高的营养价值,具有较好的补肾健体的作用。
黑芝麻:是比较好的补肾食物,黑芝麻是属于甘平,有补肝肾、润五脏的作用。中国传统医学专著《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”因此黑芝麻被广泛认为是补肾佳品,尤其是肾虚之人,腰酸腿软、头昏耳鸣、早年白发、大便燥结者,最宜经常食用黑芝麻。
板栗:板栗是冬季经常食用的一种美味食物,它味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。板栗还具有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。
核桃:美味的核桃,具有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。每天可以吃3到5颗核桃。