良好心态是健康长寿的主要因素
2023-06-10 11:49:10 来源：搜集编写 作者：周大荣 评论：0 点击：
所谓积极乐观的人生态度，就是努力做好自己的事情，战胜一切困难，成为最好的自己。要始终把命运掌握在自己的手中，勇于向困难和挫折作斗争，去争取成功。
影响人们健康长寿的因素很多，比如遗传因素、饮食习惯、生活习惯、人生态度等，其中保持良好的心态和稳定的情绪，被广泛认为是主要因素之一。
在日常的生活中，很多人的情绪波动比较大，经常出现大喜大悲或生气的现象，这对身体健康是很不好的。在心情比较好的时候，全身的血液循环比较通畅，血液会得到充足的氧气，身体的各项机能都比较正常。如果经常生气，就会有肝气郁结的现象，呼吸变得比较急促，从而影响心脑血管和整个身体的健康。
作家狄更斯曾说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”人与人之间最大的区别，不在于愚笨还是聪慧，也不在于富有还是贫穷，而在于心态的好坏。良好的心态，是人生最好的本钱。有什么样的心态，就有什么样的命运！经常保持良好的心态和稳定的情绪，对健康长寿具有积极作用，对人生成功具有推动作用。良好心态的主要表现是：
1、积极乐观的人生态度。人生，要有积极的追求和奋斗目标。在奋斗之路上，难免会遇到大大小小的困难和挫折，发生各种各样的遗憾，命运或许不能改变，但可以改变自己的心态，始终保持乐观态度。一位伟人曾经说过：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”所谓积极乐观的人生态度，就是努力做好自己的事情，战胜一切困难，成为最好的自己。要始终把命运掌握在自己的手中，勇于向困难和挫折作斗争，去争取成功。
2、内外兼修的平和心境。平和心境，是一种柔韧的智慧，是行走在社会畅通无阻的通行证，是人性丛林中必须遵守的基本法则，更是成功者必备的一种心态。如果能够真正领悟做人的平和心态，那么任何环境都能适应，可以少走许多弯路，早日找到成功的路径。
3、立足当前的长远眼光。心态好的人做任何事都是不骄不躁，不急功近利，不幻想一口气吃个胖子，而是立足当前，眼光长远，扎扎实实地做好具体事情。凡成大事者，皆以心态平稳、眼光长远为最重要的博弈资本。只有这样，才能够攻防兼备，在无声无息中走向成功。
4、懂得进退的知足常乐。心态决定行动，行动决定财富，财富反作用于心态。一个人不要经常与别人攀比富贵，而要抱着富贵无命的平和心态去追求财富。在奋进的征途上，要懂得进退，保持知足常乐，避免欲望野蛮生长，才能游刃有余地创造财富，实现健康长寿的人生目标。
