养生健体的几个偏方 2
2016-08-20 07:06:11 来源：搜集整理 作者：实话实说 评论：0 点击：
中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者，用大枣30枚，制首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许煮成粥，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。
一、花生米和红枣煮汤补肾效果好。养好肾脏很重要，肾脏不好，就会提前衰老！无论是男人，还是女人，都需要补肾防肾虚。花生米和红枣煮汤，是简单实用、有益无害的补肾养肾的食疗药方。用料：花生米60克，大枣（干枣最好）60克。先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂。每天吃一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃，补肾效果最好。
二、慢性疾病或大病后身体虚弱，大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血功效。方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。
三、中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者，用大枣30枚，制首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许煮成粥，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。方法：先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少许调味，早晚服。
