葡萄是秋天的美味良药
2016-09-24 06:55:46 来源：搜集编写 作者：实话实说 评论：0 点击：
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等多种维生素，还含有人体所需的氨基酸。经常吃葡萄，对缓解神经衰弱等大有裨益。
在秋天众多的时令水果中，葡萄绝对是人们的首选水果。葡萄滋味酸甜，颜色诱人，而且营养价值非常高，还有缓解疲劳、助消化、预防心脑血管疾病等功效。可以说，葡萄是秋天的美味良药：
1、葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等多种维生素，还含有人体所需的氨基酸。经常吃葡萄，对缓解神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
2、葡萄中的糖主要是葡萄糖，能够很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，症状很快就能缓解。
3、葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。
4、法国科学家研究发现，葡萄比阿斯匹林能更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有明显的作用。
5、中医认为，葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。
葡萄怎么吃才好呢？应该连皮一起吃。心脑血管病专家指出：吃葡萄要不吐葡萄皮。这不仅是一句绕口令，而且还是一则护心良方呢。因为葡萄皮中所含的白藜芦醇，具有预防动脉粥样硬化、调整血脂、抑制血小板凝结、降低血液黏稠度及增强免疫力等作用。
在当今食品安全堪忧，果皮的灰尘、农药等物质很难让人放心的吃下去。因此，吃葡萄不吐葡萄皮，就一定得把葡萄清洗干净了再吃。
