长寿之星的体态特征
2018-03-24 12:05:45 来源：搜集编写 作者：实话实说 评论：0 点击：
美国埃默里大学科里·凯斯博士表示，性格乐观开朗者更能保持积极的人生观，生活有目标且有责任感。性格乐观开朗者，压力激素皮质醇水平更低，罹患认知障碍症的危险较低。
1、自我感觉年轻10多岁。美国密歇根大学一项涉及500名70岁以上老年人的研究结果显示，长寿的老人均表示，自己感觉年轻至少13岁。心理学教授雅奎·史密斯表示，自我感觉年轻，是长寿的重要因素，有助于提升乐观情绪，增强免疫力，降低生病风险。
2、紧跟时尚步伐。美国最大的健康护理机构调查发现，很多百岁老人会收发电子邮件，用谷歌搜索老朋友，甚至会网上约会。调查负责人谢瑞·斯奈林表示，老年人学习使用微博微信等现代科技，有助于保持大脑细胞年轻健康，有助于改善社交状况。
3、女性绝经期在52岁之后。耶鲁大学医学院临床妇产科教授玛丽·简博士表示，女性绝经期自然推迟，有助于延长寿命。主要原因是，绝经期迟的女性，患心脏病的危险更低。
4、脉搏跳动60秒60次。大多数人的静息心率每分钟在60次至100次之间，静息心率越低，身体就越健康。
5、睡觉不打鼾。打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停的一大信号。睡眠呼吸暂停会增加高血压、记忆问题和抑郁症等危险。如果出现睡觉打鼾，白天犯困或情绪变化，是身体衰退的表现。
6、性格乐观开朗。美国埃默里大学科里·凯斯博士表示，性格乐观开朗者更能保持积极的人生观，生活有目标且有责任感。性格乐观开朗者，压力激素皮质醇水平更低，罹患认知障碍症的危险较低。
