轻度失眠不要吃安眠药
2021-10-23 14:58:48 来源：搜集编写 作者：周大荣 评论：0 点击：
人们的生存压力加大，因此导致失眠现象增多。很多情况下，失眠只是暂时的现象，不必太在意，不要随便吃安眠药。如果一失眠就吃安眠药，效果并不好，还会产生很多副作用。
现代社会，职场竞争激烈，人们的生存压力加大，因此导致失眠现象增多。很多情况下，失眠只是暂时的现象，不必太在意，不要随便吃安眠药。如果一失眠就吃安眠药，效果并不好，还会产生很多副作用。
事实上，大多数轻度失眠现象，只要放松心情、适当锻炼，或者外出旅游、转移注意力，就能起到意想不到的效果，明显减轻甚至消除失眠。
此外，精神综合症也有可能导致失眠，最根本的诱因就是心理过度紧张焦虑。因此调节好心理，才是治疗因精神压力导致失眠症的根本。
