防癌抗癌的便宜方子 3
2017-05-20 09:30:22 来源：搜集整理 作者：实话实说 评论：0 点击：
建议最好晚上10点前洗漱，做好睡前准备工作，保证10点半前入睡，早上6点多钟起床。此外，中午打个小盹，能够增强体内免疫细胞的活跃性，起到防癌抗癌的作用。
7、每天晒太阳：在最便宜的防癌抗癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能增加人体维生素D的含量，起到防癌抗癌作用。维D不足，会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为了避免暴晒、减少患皮肤癌风险，每天只需要晒60分钟太阳就足够了。
8、每晚睡眠时间不少于7小时：睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47%。因为在睡眠中会产生一种褪黑激素，能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。建议最好晚上10点前洗漱，做好睡前准备工作，保证10点半前入睡，早上6点多钟起床。此外，中午打个小盹，能够增强体内免疫细胞的活跃性，起到防癌抗癌的作用。
