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闭目可以养神，闭目养神对于终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地。....[2015-04-11]
怎样养成良好的饮食习惯：食物要多样，食盐要限量，饥饱要适当，甜食要少吃，油脂要适量，饮酒要节制，粗细要搭配，只吃七分饱。 ....[2014-10-25]
健康是身体的、精神的健康愉悦和社会生存适应能力良好的总称。健康的成年人，每天睡7、8个小时；青少年需要8、9个小时；老年人睡5、6个小时即可。....[2014-10-11]
健康是身体的、精神的健康愉悦和社会生存适应能力良好的总称。少吃含胆固醇多的食物，不吸烟、少饮酒，加强体育锻炼，可以预防心脑血管疾病。....[2014-09-06]
肾脏是人的主要器官之一，是人的先天之本。肾脏里面藏的主要东西是“精”。到底什么是“精”呢？就是能转化成肾气的一种能量。....[2014-03-01]
香菇含有50多种维生素和矿物质，如酶、氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇等，有抑制体内合成胆固醇、促进胆固醇分解和排出的功效。....[2013-12-07]
肾脏是人们的宝贝，是人们生命的根本，美丽的根本。只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都很难。....[2013-10-19]
如果缺乏脑力锻炼，人的短期记忆力就会下降的特别厉害，新的信息经常记得不牢，转身就忘。在日常生活中，训练记忆力的方法有很多。....[2013-09-14]
早晨起床喝杯水，对身体健康具有重要的作用。随着水慢慢流遍全身的每个角落，能量饱满的细胞才有活力开始新的1天工作。....[2013-06-11]
牡蛎，被称之为“海底牛奶”，牡蛎比牛奶碘的含量可高出200倍，牡蛎味美，有嫩肌肤、养容颜等作用，因而被西方人称之为“神赐魔食”。....[2013-02-28]
每天都有数万人拿到化验报告，在得知自己患病的瞬间，很多人脸上露出不可置信的表情，怎么可能？其实如果留意，许多疾病都有潜伏期。....[2013-01-18]
足三里、合谷、内关，为历代医家强身治病之3大要穴。对此进行按摩，对全身的神经、肌肉等，可起到显著的兴奋作用，有病则治病，无病则强身。....[2012-11-01]
捶背通常有拍法和击法两种。拍法，即用虚掌拍打；击法，即用虚拳拍打。虚，意即轻。手法要协调均匀，着力富有弹性，每天一次即可。....[2012-10-30]
古今中外的养生学者把唾液誉为：“华池神水”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清洁剂”、“天然抗癌剂”等。....[2012-10-25]
“养生先养脊”、“百病皆由脊柱生”。保护脊椎健康，在中医养生中非常重要。脊椎称为“阳脉之海”，有调节阳经气血的作用。....[2012-10-21]
许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能。....[2012-07-30]
经过调查发现，绝大多数感冒药，含有会对儿童产生严重副作用的成分，严重时有可能造成儿童死亡，建议2岁以下儿童尽量不要使用感冒药。....[2012-05-26]
先关火，并且在最后出锅时才加盐，正是西红柿炒鸡蛋的一个窍门。把菜端到桌上时，西红柿刚好释放出恰到好处、味道纯正的新鲜汁水。 ....[2012-05-05]
绿茶本身作为保健品来说，没有任何对健康的伤害，但是如果被各个商家与其他原料一起制成产品，对其的使用，就该注意把握一些细节了。 ....[2012-04-28]
要问你学会的第一个家常菜是什么，可能很多人的答案就是西红柿炒鸡蛋。它是百姓家庭中一道普通的大众菜肴，同时具有不可低估的神秘功效！ ....[2012-04-26]
我们无一例外会认为，白发和皱纹是衰老的早期迹象，实际上，人体一些部位在外表变老之前，功能就开始退化。以下就是人体一些器官的衰老退化时间表：....[2012-04-23]
西医的肾与中医的肾有所不同。中医讲的肾“主藏精，主生长发育”，包括内分泌系统、生殖系统、部分泌尿系统。 ....[2011-12-27]
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。....[2011-12-18]
均衡的饮食对于预防癌症，是有一定的帮助的。相反，如果人体缺乏很多营养，抵抗力下降，诱发癌症的风险也会提高。....[2011-11-03]
鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。 ....[2011-09-17]
